Barefoot Akadémia

Odborníci na nohy

Akí existujú odborníci na nohy? Čím sa líšia pediater a podiater? Čo presne robí podológ a ortopéd? ...

15 zaujímavostí o detskej nohe

Nadväzujeme na článok 20 zaujímavostí o ľudskej nohe a v spolupráci s fyzioterapeutkou Soňou Barvenč...

Ako chodiť v barefoot topánkach?

Poradíme vám, ako chodiť v barefoot topánkach, aby ste sa nemuseli báť žiadneho povrchu. Osvojte si ...

Otužovanie nôh

Prospieva otužovanie nôh zdraviu? Ako sa otužovať? A ako súvisí otužovanie a barefoot topánky? Obsa...

Čo sú barefoot topánky?

Za barefoot topánky považujeme obuv odlišnej konštrukcie oproti bežným topánkam, ktorá sa vyzna...

20 zaujímavostí o ľudskej nohe (očami fyzioterapeutky)

Vedeli ste, že nie je noha ako noha, pri behu nesie až päťnásobok váhy tela, niektorí ľudia sa boja ...

Posilňovanie nôh prirodzeným pohybom

Posilňovanie nôh nezávisí iba na tréningu v posilňovni či domácom cvičení. Nohy je možné posilňovať ...

Bolesť chrbta, bolesť kolena i ďalšie bolesti zo zlých topánok

Ako súvisí nosenie zlých topánok s bolesťou nôh aj zvyšku tela? Pozrime sa bližšie na fungovanie poh...

Nie je v barefoot topánkach zima?

Barefoot topánky majú tenkú podrážku, a preto vzniká otázka: "Nie je v barefootoch v zime chladno od...

Hallux valgus = vbočený palec

Hallux valgus (vbočený palec) trápi až štvrtinu dospelej populácie, u seniorov dokonca viac ako tret...

Pätná ostroha

Pätnú ostrohu, jej príčiny, príznaky i liečbu odborne rozoberá fyzioterapeutka Soňa Barvenčíková z F...

Typy chodidiel

V našich porovnávacích recenziách často pracujeme s rôznymi profilmi nôh, poďme si preto ujasniť, ak...

Správne držanie tela

Nedávno sme v článku rozoberali, ako správne chodiť, avšak nesmieme zabudnúť na dlhé hodiny, ktoré t...

Prvé topánky

Kedy dať dieťaťu prvé topánočky? Aké typy existujú a čím sa líšia? Prečo sú prvé topánočky dôležité?...

Klenba nohy - ako predísť spadnutej klenbe

Klenba nohy pripomína klenbu známu z architektúry, je usporiadaná do oblúka a zaťažená zhora. V rámc...

Ploché nohy

Čo sú to ploché nohy? Ako ich spoznáme? Ako vznikajú? Čím im môžeme predchádzať? Idú ploché nohy a b...

Kedy začať s barefootmi?

Pre najprirodzenejší rozvoj nohy je dobré zaobstarať barefoot topánky pre deti už od prvých krô...

Barefoot topánky pre seniorov

Chápeme, že u starších ľudí môže panovať určitá obava z barefoot obuvi, preto by sme v dnešnom článk...

Prsty ako opora tela

Prsty nôh pripomínajú korene stromu, čím viac do šírky sa rozťahujú, tým stabilnejšiu oporu poskytuj...

Ako rýchlo rastú deťom nohy?

Naše deti rastú ako z vody a kým sa rok s rokom zíde, už nám pomaly prerastajú cez hlavu. :-D Najskô...