Prešli barefooty testovaním?
Čo si predstavíte, keď v recenziách barefoot topánok píšeme o flexibilite? O zero drop? Vysvetlíme vám to pomocou fotiek a jednoduchých experimentov, aby sme vám ukázali, že barefoot obuv je tá správna voľba pre vás a vašich blízkych.
1) Flexibilita
Flexibilita topánky je veľmi dôležitá, aby mohla noha plniť svoju prirodzenú funkciu:
- správne odvíjať krok,
- prispôsobiť sa rôznym povrchom,
- pomocou svalov a šliach udržiavať rovnováhu tela.
Tieto funkcie sú v bežnej tvrdej obuvi značne obmedzené. Noha slabne, pretože sa učí spoliehať na vonkajšiu oporu topánky. Aby sme predišli zraneniam chodidiel a členkov, potrebujeme vytrénované svaly a šľachy — tie získame chôdzou v mäkkej, ohybnej topánke, čo je kľúčová vlastnosť barefoot obuvi.
Ohybnosť bežných vs. barefoot topánok
Experiment so silomerom nám ukázal, že na ohyb bežnej topánky je potrebná až pätnásťnásobná (!!!) sila
oproti barefoot topánke (5,65 N vs. 0,36 N).
Tento rozdiel by sa v praxi dal prirovnať k držaniu 9 mincí v hodnote 10c (cca 36 g) vs. 68 mincí v hodnote 2€ (viac než 500 g). Rozdiel určite pocítite, najmä pri niekoľkohodinovom nosení.
2) Zero drop
Druhá časť experimentu sa zameriava na časť topánky, ktorá môže byť oku skrytá — zvýšená päta.
Na pohľad sa môže zdať, že mnohé bežné topánky majú rovnú podrážku, no v skutočnosti sa v nich skrýva výplň pod pätou (niekedy aj pod prstami), ktorá spôsobuje „drop“.
- Aj malý podpätok prenáša váhu na špičky.
- Častá chôdza na špičkách mení prirodzené ťažisko tela.
- Zmena ťažiska negatívne ovplyvňuje držanie tela.
Skutočná podrážka: bežné vs. barefoot topánky
Na fotkách vidíme, že horná (bežná) topánka sa zdá rovná, zatiaľ čo spodná (barefoot) vyzerá, akoby mala zvýšenú pätu. Pozdĺžny rez však ukazuje, že bežná topánka skrýva výplň pod pätou a mierne zvýšenie v oblasti prstov, zatiaľ čo barefoot topánka má vo vnútri poctivo rovnú podrážku.
Barefoot topánky sú vďaka svojim benefitom vhodné nielen pre dospelých, ale najmä pre malé deti, ktorým pomáhajú pri zdravom vývoji chodidla v prvých rokoch chôdze. V našich experimentoch barefoot jednoznačne víťazí!